Białko dla wegetarian: jakie jego źródła powinny pojawić się w diecie?
Wegetarianizm to sposób żywienia, w którym celowo i świadomie wyłącza się z codziennej diety mięso oraz produkty pochodzenia zwierzęcego, przede wszystkim te będące efektem uboju zwierząt. Zróżnicowana...
Problemy z bezsennością – jak sobie z nimi radzić?
Sen jest nieodłącznym elementem naszego zegara biologicznego i bez niego nie możemy prawidłowo funkcjonować. Jego zadaniem jest regeneracja zarówno ciała oraz umysłu, a odpowiednia ilość wyzwala w...
Dieta dla sportowców – co powinna zawierać?
Zwiększa się świadomość naszego społeczeństwa na temat tego, jak ważna dla zdrowia i zachowania dobrej kondycji jest aktywność fizyczna. Dzięki temu coraz więcej osób decyduje się na...
Suplementy i leki bez recepty – kiedy po nie sięgnąć?
Z upływem czasu rośnie sprzedaż leków bez recepty, a także licznych suplementów diety. Z jednej strony ma to pozytywny wydźwięk, ponieważ może świadczyć to od razu większej...
Czy dieta oczyszczająca jest skuteczna?
W założeniu dieta oczyszczająca powinna pomóc w skutecznym oczyszczeniu organizmu z toksyn, uregulowaniu procesu przemiany materii oraz usprawnieniu pracy wątroby i żołądka. Jak jest w rzeczywistości? Na...
Badanie ogólne moczu – czym jest i jakie są do niego wskazania?
Ogólne badanie moczu jest to test laboratoryjny, który polega na analizie próbki pobranego moczu. Pozwala to na zdiagnozowanie schorzeń układu moczowego oraz niektórych Zaburzeń Metabolicznych czy zaburzeń...
Zdradzamy tajniki elektrostymulacji mięśni – czym jest i jak wyglądają ćwiczenia?
Entuzjaści zdrowego stylu życia niemal każdego dnia trenują, aby spalać kalorie, budować masę mięśniową lub po prostu zyskać świetne samopoczucie. Jednak typowy trening na siłowni niesie za...
Znaczenie higieny jamy ustnej u dzieci i dorosłych
Nawyk regularnego mycia zębów i czyszczenia jamy ustnej, powinien należeć do najważniejszych, których uczy się dzieci od pierwszych lat życia. Nauczenie dziecka dbałości o zęby w jego...
Jak zdrowo jeść?
Niby wydaje się to bardzo proste. Trzeba kupować drogie produkty, które są ekologiczne i bezpieczne dla naszego zdrowia. Następnie trzeba znaleźć przepisy i te wszystkie produkty tak...
Jak schudnąć, gdy brak Ci czasu na zdrowe gotowanie? Dieta dla zapracowanych
Decyzja podjęta – chcesz zrzucić kilka kilogramów, aby poczuć się lepiej we własnym ciele i zadbać o zdrowie. Świetnie, to pierwszy krok do sukcesu! Tylko jak w...
ZOBACZ TEŻ
