W dzisiejszych czasach, większość kobiet mierzy się z problemem pomarańczowej skórki. Nawet nastoletnie dziewczynki, zaczynają mieć problemy z odpowiednią jędrnością skóry. Jak zwalczyć cellulit?

Aby uzyskać wspaniałe efekty, należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Dieta, odpowiednie kosmetyki i wysiłek fizyczny – są kluczem do sukcesu. Dodatkowym sposobem na jeszcze szybsze efekty są wizyty w gabinecie kosmetycznym i korzystanie z wyspecjalizowanych zabiegów. Dieta, to nie wyrzeczenie się z wszystkich dobrych potraw, to zmiana niewłaściwych nawyków na zdrowy styl życia. Powinnyśmy się przyjrzeć temu, co jemy na co dzień. Ilość spożywanych słodyczy, napojów gazowanych i fast foodów, może nas zadziwić. Jak to się dzieje, że pozwalamy sobie na dominacje tych produktów w jadłospisie? To szybkie tempo życia i rutyna, sprawia, że kupujemy to, co mamy pod ręką. W dalszej kolejności nie tylko cellulit będzie problemem, ale i nadwaga. Przemiana materii wraz z wiekiem maleje. Nawet jeśli nie narzekamy na dodatkowe kilogramy, to właśnie skóra w postaci cellulitu alarmuje, że organizm nie dostaje tego co powinien. Posiłki powinny być smaczne i sycące. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce. Świeżo wyciskane soki są wspaniałą alternatywą, tych kupowanych w kartonie. Wystarczy zobaczyć na etykietę i na to, ile w tych sokach jest cukru. Jeżeli chcemy schudnąć, pijmy więcej warzywnych soków, niż owocowych. Możemy wyciskać sok z samych marchwi lub buraków, lub łączyć oba te składniki. Kawa i ciemna, mocna herbata przyczyniają się do powstawania cellulitu. Napoje z kofeiną i teiną, bardzo odwadniają organizm. Należy pić przynajmniej dwa litry wody dziennie. Jako gorący napój, postawmy na zieloną herbatę lub wrzątek z cytryną i imbirem. Jeśli mamy słodzić, to wybierajmy miód, albo cukier kokosowy. Każdego dnia powinno się jeść sałatkę. Sałatkę sporządzamy z sałaty lodowej lub masłowej, a dodatki można ciągle zmieniać. Zamiast chipsów, wybierajmy zdrową chrupiącą alternatywę w postaci orzechów. Jeżeli nie wyobrażamy sobie filmu bez popcornu i chipsów, kupmy chipsy z warzyw. Najsmaczniejsze to te z buraków, marchwi, ananasa i truskawek. Są bardzo soczyste i zrobione z liofilizowanych warzyw i owoców. Mięso powinno się jeść nie częściej niż kilka razy w tygodniu. Obecnie jest bardzo nafaszerowane chemią. Na śniadanie, możemy jeść owsiankę na mleku roślinnym ze świeżymi owocami lub kanapki z ciemnego pieczywa. Kolejnym krokiem to stałego pozbycia się problemu z cellulitem jest wysiłek fizyczny. Każdego dnia, należy chodzić na spacery. Również wyjście na świeże powietrze, dotleni nasz organizm. Dla ujędrnienia nóg i brzucha, dobre będą ćwiczenia w domu na macie. Pełno inspiracji znajdziemy w internecie. Klasyczne przysiady i brzuszki na stałe powinny zagościć w naszym harmonogramie. Bieganie, szybko modeluje uda, pośladki i łydki, dobrze też działa na spalanie tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha. Biegać wystarczy trzy razy w tygodniu. Zacząć od krótkich dystansów, stopniowo zamieniając je na dłuższe. Jeśli wiemy już jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać, skupmy się na kosmetykach. W drogeriach i sklepach internetowych, znajdziemy pełno kosmetyków bogatych w odpowiednie substancje aktywne. Te które zwalczają cellulit, zawierają substancje rozgrzewające np. arnikę i chili. Przed kąpielą rozmasowujmy uda, pośladki, łydki i brzuch specjalna rękawicą, która pełni też rolę peelingu. Żel do kąpieli może być również antycellulitowy. Po kąpieli zawsze nakładajmy balsam. Jeżeli krem wchłonie się w szybkim tempie, przed snem nakładajmy drugą warstwę. Chcąc uzyskać natychmiastowe efekty, udajmy się do kosmetyczki. Popularnym zabiegiem antycellulitowym jest body wraps, czyli owijanie nóg i brzucha folią kosmetyczną. Wcześniej na skórę nakładane jest serum lub koktajl ujędrniający. Ten zabieg możemy powtarzać w domu z wykorzystaniem folii spożywczej. Zamiast serum nakładamy nasz balsam rozgrzewający. Innymi bardziej inwazyjnymi zabiegami są: drenaż limfatyczny, mezoterapia i terapia laserowa. Tutaj musimy się liczyć z wyższymi kosztami. Drenaż polega na wykonaniu masażu ujędrniającego specjalnym sprzętem. Koszt zabiegu, to około 100 zł. Mezoterapia, to ostrzykiwanie skóry specjalnym koktajlem, przyśpiesza to spalanie tkanki tłuszczowej. Zabieg kosztuje mniej więcej 300 zł. Terapia laserowa, to zabieg z wykorzystaniem laseru diodowego, pobudza mikrokrążenie i regenerację skóry. Zabieg wykonamy za około 200 zł. Zabiegi należy robić seriami, dla lepszych efektów.

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here