Suszone owoce oraz bakalie są cennym składnikiem diety. Są bogate w witaminy, minerały, ale zawierają też wartościowy błonnik, który odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Wyjątkowym produktem w jadłospisie są daktyle bio. To nie tylko smaczna przekąska, ale to też wspaniały zamiennik cukru.
Właściwości daktyli suszonych
Daktyl jest bogaty w węglowodany, ale to też źródło witamin z grupy B, głównie niacyny, która jest niezbędna w procesie trawienia oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Z tego względu owoce zalecane są w diecie osób nerwowych. Suszone daktyle bio to również dobre źródło błonnika. W 100 gramach produktu znajduje się go prawie 9 gram. Porcja owoców pokrywa też dzienne zapotrzebowanie na potas oraz na miedź. Pierwiastki te odpowiadają za prawidłową pracę układu odpornościowego oraz za pracę mięśni i układu kostnego. Po daktyle można sięgać również na diecie redukcyjnej, są kaloryczne, ale garść owoców jest dobrą przekąską po treningu. Daktyle ekologiczne są wolne od pozostałości środków ochrony roślin.
Dlaczego warto sięgać po produkty bio?
Owoce pochodzące z upraw ekologicznych są traktowane w specjalny sposób, podczas wzrostu roślin nie są używane żadne chemiczne substancje. Nie stosuje się pestycydów ani nawozów sztucznych, dzięki temu daktyle bio są wartościowe i zdrowe. Suszone owoce, jakimi są daktyle, bardzo dobrze zastępują w diecie słodycze. Nie posiadają sztucznych dodatków, są całkowicie naturalne. Mimo tego, iż zawierają węglowodany — posiadają niewiele tłuszczu. To dobra przekąska dla dzieci. Daktylami można dosładzać wypieki oraz płatki śniadaniowe. Ze zmiksowanych owoców udaje się zrobić smakowity krem do kanapek lub masę do ciasta. Ekologiczne daktyle są wolne od konserwantów, mają wyjątkowy smak i aromat. To też idealna słodkość dla osób na diecie bezglutenowej. Owoc rozpływa się w ustach i jest bardzo słodki.
Kto powinien sięgać po daktyle?
Suszone daktyle bio to idealna przekąska, kiedy ma się ochotę na coś słodkiego. Mają dużą zawartość błonnika, dlatego niwelują uczucie głodu. Paczkę daktyli można zabrać ze sobą do pracy lub do szkoły. To świetny sposób na ograniczenie ilości słodyczy w diecie. Daktyle sprawdzą się też u osób, które cierpią na bezsenność lub nie mają energii. To też prawdziwy sprzymierzeniec w walce z sezonowymi infekcjami. Daktyle wchodzą często w skład batoników energetycznych dla sportowców, mają zdolność do szybkiego uzupełniania rezerw glikogenu w mięśniach po intensywnym wysiłku.
